Hay muchas y muy buenas razones por las que todo mundo debería comenzar a correr como forma de ejercicio saludable para nuestro cuerpo. De hecho hay pruebas científicas que han demostrado que un ejercicio regular de 150 minutos por semana, particularmente el correr, tiene beneficios para la salud, incluyendo la prevención de la diabetes tipo 2, las enfermedades del corazón, así como la obesidad, los derrames cerebrales y la presión arterial alta.
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