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El uso de la tecnología, como las apps de running, ofrece muchas ventajas a los corredores. En este sentido, un reloj con GPS para running también ofrece una gran cantidad de beneficios para optimizar tus entrenamientos.

¿Cuáles son los beneficios de un reloj con GPS para running?

Tanto los corredores principiantes como los experimentados pueden beneficiarse del uso de un reloj GPS para running. No se trata de un reloj convencional, ya que está diseñado para ayudarte a comenzar un estilo de vida más activo, mejorar tu forma de correr, y medir el progreso en cuanto a tus objetivos.

A continuación te compartimos los mejores beneficios de usar un reloj con GPS para running:

Puede realizar un seguimiento de tu actividad en tiempo real

En ocasiones, salir a correr se vuelve algo interminable. Sin embargo, con un reloj GPS para running, puedes tener tus estadísticas en tiempo real al alcance de tu mano.

Esto te permite saber exactamente cómo va tu entrenamiento. Lo anterior es posible gracias a los sensores GPS integrados dentro del dispositivo, que rastrean tu ritmo, distancia, tiempo y gasto calórico.

Además, puedes cambiar la pantalla para mostrar solo la información que deseas ver mientras corres. Visualizar estadísticas hace que sea simple el entrenamiento por intervalos.

Puedes obtener información sobre el ritmo, la frecuencia cardíaca y la distancia recorrida en cada entrenamiento. Incluso puedes configurar alertas personalizadas de running o caminata, con lo cual puedes crear y seguir entrenamientos independientemente de tu nivel de habilidad.

Incluso en carreras fáciles, un reloj con GPS te recordará que debes avanzar por cada kilómetro que completes. Por su parte, la función de seguimiento también es una característica de seguridad muy útil, ya que te permite comunicar tu paradero de forma inalámbrica con cualquier persona.

Puedes dar seguimiento a tu progreso

Otra ventaja de usar un reloj con GPS para running tiene que ver con que te permite realizar un seguimiento de tu progreso. En otras palabras, un reloj para correr con GPS puede ayudarte a alcanzar tus objetivos de entrenamiento, ya sea que tu objetivo sea perder peso, recorrer una distancia particular, o mejorar tus tiempos.

Ten en cuenta que los sensores de frecuencia cardíaca de algunos relojes GPS proporcionan una imagen precisa de tu gasto diario de energía. Además, el control del peso corporal se puede mejorar comparando la ingesta y el gasto calórico, lo que hace que este proceso sea seguro y saludable.

Por lo tanto, puedes saber exactamente en qué punto estás con respecto a tus objetivos, haciendo un seguimiento de tu entrenamiento.

Te brinda motivación

Es cierto que hay muchos beneficios de hacer running solo, sin embargo, también puede ser un desafío mantener la motivación sin compañía. La buena noticia es que un reloj para running con GPS, funciona como un excelente compañero de entrenamiento.

Es decir, te anima a seguir entrenando y te empuja a igualar o superar tu rendimiento anterior. Incluso puedes competir contra ti mismo haciendo un seguimiento de la distancia que recorres en cada entrenamiento.

Además, algunos de estos relojes permiten cargar la información en Internet para visualizar todas tus actividades en un solo lugar. Así que podrás consultar tus entrenamientos y darte cuenta de lo que has logrado.

En última instancia, tu reloj GPS para running se convierte en el centro de atención de tu estilo de vida activo. Todo ello gracias al seguimiento de actividad las 24 horas del día, durante toda la semana.

Con este dispositivo puedes rastrear tus pasos y la quema de calorías, así como visualizar notificaciones opcionales de “movimiento” para saber si has estado inactivo durante demasiado tiempo.

Es un dispositivo con gran precisión

Si has estado investigando tus opciones para realizar un seguimiento de la distancia que recorres, definitivamente has notado la gran cantidad de aplicaciones disponibles.

Si bien son una excelente alternativa para los corredores, la principal ventaja de un reloj GPS, además de tener las estadísticas al alcance de la mano, es su gran precisión.

La precisión de un reloj para correr con GPS es de aproximadamente 1 metro. Es una gran diferencia si la comparamos con la precisión de una app para correr, que es de aproximadamente +/- 2 metros.

Además, el uso de GPS en tu móvil consume batería, mientras que las aplicaciones consumen datos. Según el modelo, la batería de un reloj con GPS para running puede ofrecerte una autonomía de 8 a 20 horas, lo que evita que el GPS deje de funcionar a la mitad de un entrenamiento.

Un reloj con GPS no es solo para running

Los relojes con GPS para running se diseñan para satisfacer todos los requerimientos de entrenamiento de los corredores. Ya sea que te ejercites en el interior de tu hogar, al aire libre, o en cualquier otro lugar.

Hoy en día puedes encontrar relojes para running con GPS que te brindan un seguimiento personalizado para correr sobre la cinta, andar en bicicleta, nadar, jugar tenis, y una variedad de otras actividades al aire libre.

Además, y gracias a que los campos de datos en cada reloj se pueden personalizar, estos dispositivos pueden mostrar únicamente la información que deseas ver en función de la actividad que realizas. Y como ya se mencionaba, todas estás actividades se pueden registrar en plataformas web.

Por otro lado, si practicas entrenamiento cruzado, hay relojes con GPS más sofisticados con configuraciones mejoradas para actividades como el ciclismo y la natación.

Adicionalmente, la presencia de GLONASS en los relojes también mejora la precisión de tu seguimiento cuando practicas natación.