Tips de nutrición para corredores principiantes

Tips de nutrición para corredores principiantes

Si has comenzado o tienes la intención de comenzar a ejercitarte mediante el
running, debes saber que requerirás una alimentación particularmente saludable. Para conseguir los mejores resultados en cuanto a rendimiento, resistencia y recuperación del cuerpo, no solo tendrás que concentrarte en lo que comes, sino en cuándo lo comes. A continuación les compartirnos un par de tips de nutrición para corredores principiantes. Leer Más

Qué beneficios ofrece el running

Qué beneficios ofrece el running

El running es considerado una de las mejores actividades para mantenerse en forma y por supuesto para perder peso. Se sabe que el 60% de los corredores comienzan a hacer running bajar de peso y aprovechar todos los beneficios que aporta esta disciplina a la salud, así como su bienestar físico y mental.
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5 cosas que debes saber antes de hacer running

5 cosas que debes saber antes de hacer running

Todos sabemos que el running ofrece grandes beneficios a la salud, incluyendo la pérdida de peso, el fortalecimiento del sistema cardiovascular, así como el fortalecimiento de los músculos, el alivio de la tensión, etc. Pero antes de empezar a correr primero hay que tomar una serie de recomendaciones, de las cuales precisamente les queremos hablar a continuación.
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