Cómo el running puede ayudarte a superar la tristeza y la depresión

Cómo el running puede ayudarte a superar la tristeza y la depresión

Muchas personas que han experimentando tristeza y depresión, han encontrado en el running, el mejor tratamiento para dejar atrás los tiempos difíciles y tomar el control de sus vidas. Por ello, en esta ocasión te queremos hablar acerca de cómo el running puede ayudarte a superar la tristeza y la depresión de tal manera que dejes de sufrir y comiences a disfrutar de todo aquello que creías perdido.
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Tips de nutrición para corredores principiantes

Tips de nutrición para corredores principiantes

Si has comenzado o tienes la intención de comenzar a ejercitarte mediante el
running, debes saber que requerirás una alimentación particularmente saludable. Para conseguir los mejores resultados en cuanto a rendimiento, resistencia y recuperación del cuerpo, no solo tendrás que concentrarte en lo que comes, sino en cuándo lo comes. A continuación les compartirnos un par de tips de nutrición para corredores principiantes. Leer Más

Qué beneficios ofrece el running

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El running es considerado una de las mejores actividades para mantenerse en forma y por supuesto para perder peso. Se sabe que el 60% de los corredores comienzan a hacer running bajar de peso y aprovechar todos los beneficios que aporta esta disciplina a la salud, así como su bienestar físico y mental.
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