Como practicar el Trail Running

Como practicar el Trail Running

Que es el Trail Running: se trata de un deporte el cual consiste en correr sin importar el camino, puede ser por senderos de montañas, huellas o caminos rocosos; sin necesidad de seguir ninguna pista específica, solo correr.

Trailrunning

Es un deporte muy divertido, pero a la vez tiene muchos riesgos que se deben de considerar, si no sabes muy bien cuál es el camino podría ser que te presentes con altos precipicios, como también otro tipo de problemas que se relacionan a lo difícil que puede ser el terreno.

 

Si eres de las personas que se quieren iniciar en este mundo tan espectacular del Trail Running, no te puedes perder el resto de este artículo, en donde encontrarás muchos consejos interesantes que tienes que seguir para que esta aventura te resulte más interesante.

Que es el Trail Running

Consejos a considerar a la hora de practicar el Trail Running

 

  1. Elegir las zapatillas: para este deporte no te van a funcionar cualquier tipo de zapatillas, vas a necesitar unos zapatos que cuenten con tacos y que tengan también goma adherente. Tienen que tener esta forma, ya que tienes que andar por diferentes senderos para poder apoyarte entre las piedras, laderas, ramas y una gran serie de terrenos escabrosos, por ello no pueden ser zapatillas como las que usas en sectores urbanos. Hay una gran cantidad de estas zapatillas en las tiendas en donde podrás encontrar las que más se ajusten a tus necesidades y presupuesto.
  2. En cuanto a la ropa: esto tiene mucho que ver con las condiciones climáticas a las cuales te vas a exponer, en el caso que haga mucho calor será ropa fresca y cómoda, si hace frio será igual abrigarse pero siempre dejando que tengas libertad de moverte. Los calcetines: no se recomiendan los de algodón, porque estos podrían causar rozaduras. Es mejor que inviertas un poco más en comprarte unos de mejor calidad.
  3. Una mochila pequeñita: en ella puedes cargar agua, teléfono celular en el caso que se presente algún problema, un cambio de ropa y otros accesorios útiles.
  4. Un bastón: algunos corredores utilizan estos bastones para ayudarse a impulsarte en las cuestas, además les sostiene para detenerse en las bajadas. Esto se puede hacer cuando tienes más de una vez de correr, porque de lo contrario sentirás como que andas con un peso añadido que hasta podría estorbarte. Para protegerte del sol no olvides, gorra o crema con FPS.

Que es el Trail Running

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