Cuidar nuestras rodillas al correr

Cuidar nuestras rodillas al correr

En cualquier actividad física que vayamos a practicar siempre vamos a encontrarnos con un sinfín de lesiones que podemos presentar, pero siempre hay que buscar la manera de evitar este tipo de problemas para poder continuar con nuestra actividad física sea cual sea. En el caso del running, debemos de cuidar tanto nuestros tobillos como nuestras rodillas, y nuestras rodillas como lo elemento principal a la hora de correr y por eso debemos saber cómo cuidar nuestras rodillas al correr, para así tener un excelente desenvolvimiento dentro de esta actividad física por mucho más tiempo y de manera saludable para nuestro cuerpo, músculos y articulaciones.
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¿Cuáles son las mejores zapatillas para correr?

¿Cuáles son las mejores zapatillas para correr?

Toda actividad tiene sus accesorios o sus implementos necesarios para la correcta realización de la misma, en este caso el running no es la excepción, ya que para correr o hacer running necesitamos una serie de implementos, entre los cuales se encuentran las zapatillas de correr, y es qué todo corredor, debería tener en cuenta cuales son las mejores zapatillas para correr que le ayuden a llevar a cabo esta actividad física sin problema alguno.
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¿Cómo correr con temperaturas muy bajas?

¿Cómo correr con temperaturas muy bajas?

Para los corredores principiantes, que no saben mucho del tema en cuestión, les traemos unos tips para que sepan cómo correr con temperaturas muy bajas, ya que indudablemente, nuestros músculos y nuestra resistencia a causa del frio pueden comportarse totalmente diferente a lo que acostumbran y por ello debemos de manejar algunas cosas bien importantes para que rindamos igual que siempre y podamos pasar la prueba de correr, aun con temperaturas muy bajas.
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