Cómo el running puede ayudarte a superar la tristeza y la depresión

Cómo el running puede ayudarte a superar la tristeza y la depresión

Muchas personas que han experimentando tristeza y depresión, han encontrado en el running, el mejor tratamiento para dejar atrás los tiempos difíciles y tomar el control de sus vidas. Por ello, en esta ocasión te queremos hablar acerca de cómo el running puede ayudarte a superar la tristeza y la depresión de tal manera que dejes de sufrir y comiences a disfrutar de todo aquello que creías perdido.
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Tips de nutrición para corredores principiantes

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Si has comenzado o tienes la intención de comenzar a ejercitarte mediante el
running, debes saber que requerirás una alimentación particularmente saludable. Para conseguir los mejores resultados en cuanto a rendimiento, resistencia y recuperación del cuerpo, no solo tendrás que concentrarte en lo que comes, sino en cuándo lo comes. A continuación les compartirnos un par de tips de nutrición para corredores principiantes. Leer Más

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