Rendimiento: Los hábitos que debes evitar mientras seas corredor

Rendimiento: Los hábitos que debes evitar mientras seas corredor

El rendimiento, es eso que todos los corredores se cuestionan tanto día tras día luego de cada entrenamiento arduo, después de cada preparación y después de cada carrera, pero resulta que el rendimiento no se consigue únicamente entrenando, sino que hay todo un mundo y un vida detrás que debemos seguir al pie de la letra, y es por ello que hoy vamos a mostrarte cuales son los hábitos que debes evitar mientras seas corredor a como dé lugar, ya que son esos mismos hábitos los que pueden ser responsables de que no rindas lo suficiente ni en tus entrenamientos ni en tus carreras.
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Alfafar abrirá el RUNCANCER, el I Circuito Provincial Contra el Cáncer

Alfafar abrirá el RUNCANCER, el I Circuito Provincial Contra el Cáncer

  • Alfafar será el primero de los 11 municipios de Valencia que celebrarán esta carrera a lo largo de 2015.
  • Los y las participantes podrán elegir entre una carrera de 8 kilómetros o una marcha a pie de 4 kilómetros.

Alfafar será el primer municipio en acoger la RUNCANCER, el I Circuito Provincial Contra el Cáncer organizado por la Junta Asociada Provincial de la Asociación Española Contra el Cáncer de Valencia.
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Cuidar nuestras rodillas al correr

Cuidar nuestras rodillas al correr

En cualquier actividad física que vayamos a practicar siempre vamos a encontrarnos con un sinfín de lesiones que podemos presentar, pero siempre hay que buscar la manera de evitar este tipo de problemas para poder continuar con nuestra actividad física sea cual sea. En el caso del running, debemos de cuidar tanto nuestros tobillos como nuestras rodillas, y nuestras rodillas como lo elemento principal a la hora de correr y por eso debemos saber cómo cuidar nuestras rodillas al correr, para así tener un excelente desenvolvimiento dentro de esta actividad física por mucho más tiempo y de manera saludable para nuestro cuerpo, músculos y articulaciones.
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